問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年05月25日
怎麼樣瘦小腿與屁股
網友回答
您好，瘦身建議採用運動和少食多餐的形式來進行，不要節食。瘦小腿可以每天做100-200個跳躍運動，堅持一段時間很有效的。瘦臀部可以做後抬腿和快走運動。都需要堅持才能達到目的。也可以跟著鄭多燕減肥操來減小腿和臀部。
病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。
病情分析： 這個部位的肥胖多是運動量少 久坐導致的，你的年紀比較小，不要服用減肥藥物，副作用比較大。
指導意見： 建議您調整好飲食結構，控制高脂肪高熱量食物的攝入量，多戶外運動比如爬山 跑步 跳繩等