產後5個月，身材肥胖怎麼才能瘦下來

病情分析： 妊娠期肥胖多是由於營養過剩和運動量少有關，不過不過目前你是哺乳期，不建議節食和劇烈運動，可適當運動，過了哺乳期可通過節食和有氧運動結合減肥，但需要堅持。
指導意見： 目前可適當增加運動，過了哺乳期後可通過節食和有氧運動結合減肥，但需要堅持。

病情分析： 健康的減肥方法是控制飲食和多做有氧運動，你若能控制飲食，適量減小進食量，減少脂肪和熱量的攝入，堅持長期的戶外運動，應該是可以達到瘦身的目的。
指導意見： 你目前應正處於哺乳期，寶寶正需要各種營養，你最好在哺乳期結束後再控制飲食，目前可以先採取多運動的方法，控制體重增加。

病情分析： 這是由於你在妊娠期營養過剩以及運動過少導致的。
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。