如何能讓啤酒肚減下來

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。多做仰臥起坐。

病情分析： 你好！身體肥胖和遺傳因素，過度攝入，運動量，不良生活習慣，內分泌疾病等相關。
指導意見： 你現在年輕，沒有什麼特殊不適，只要控制飲食量，多吃蔬菜水果，適當運動，特別是跑步等無氧運動，經過一段時間可以減小肚腩。

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。