有什麼辦法一周就瘦下來嗎

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 減肥是需要一個長期堅持的過程，主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。

建議：快速減肥的方法是不可以取的，很容易導致反彈，而且你現在的年紀正好是在生長發育期不適合盲目減肥。平時可以多運動，適當控制飲食