大小腿一般粗怎樣減

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。先做全身運動再做局部運動效果會更好。

病情分析： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。

病情分析： 您這種情況一定要調整好合理的飲食結構，控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多做戶外運動。
指導意見： 飲食運動減肥效果比較好，也可以輔助針灸拔罐的局部減肥