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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年05月20日

156cm的女孩子,108斤是偏胖吧

問題描述 156cm的20歲的女孩子108斤是偏胖吧
網友回答
2014年05月20日 19:31

病情分析: 根據體重指數計算,你的體重在正常範圍內。體重指數是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m),正常範圍在18.5-24.99。
指導意見: BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。

2014年05月20日 19:29

病情分析: 這是有些偏胖的,可能是由於你平時營養過剩以及運動過少導致的肥胖。
指導意見: 主要還是通過合理的低脂飲食,以及適當的體育運動來實現,你也可以通過多跑步,跳繩,跳舞,搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。

2014年05月20日 19:27

病情分析: 從體質指數看,正常體質指數為17到28,現在用體重除以身高的平方,結果為22,完全是正常的,不考慮是肥胖的,所以正常的生活就可以了。
指導意見: 如果是有身體脂肪堆積出現,需適當做個體育鍛煉,控制避免吃高脂肪飲食,大多數是可以好轉的。