7天吃什麼最瘦腿

病情分析： 您好，要想儘快減掉大腿的皮下脂肪，參加運動，如果有條件做溫泉熱水按摩，這種效果最好。
指導意見： 通過食品減肥還是沒有做運動項目加控制飲食效果更好。

病情分析： 如想要瘦腿時應以有氧運動減肥和減少飲食健康為主,盡可能做有氧運動如跑步機,騎自行車,慢跑鍛煉瘦腿,有時間和耐心可以練練瑜伽瘦腿也很明顯。
指導意見： 建議睡前不要喝酒、吃肉類和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

病情分析： 減肥還是要飲食 運動調節是最安全的，建議你控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多戶外運動比如爬山 跑步等。
指導意見： 也不能在短時間內過度節食，避免導致飲食營養不良。