產後如何能健康減肥

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。

你好，首先要堅定母乳餵養的信心，母乳餵養有助於減肥。其次多運動，多吃含纖維多的蔬菜，慢慢會瘦下去的不用擔心。