240斤肚子胖，想把肚子上的脂肪減下去

病情分析： 控制飲食和合理運動，慢慢減肥，不要急於求成。
指導意見： 晚餐少吃，儘量少喝啤酒，多做有氧運動，爬山，跑步，游泳等。

您好，體重過重會引起一系列疾病，如糖尿病、高血壓、脂肪肝等，要積極鍛煉，針對腹部的脂肪，可以做俯臥撐，仰臥起坐等，結合飲食，堅持下去會有收穫的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥。