有什麼辦法能在最短時間減去20斤

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥.

你好，你現在剛剛15歲，不要隨便減肥，不然耽誤長身高的，你現在長身高要緊，想要減肥，只能通過運動。