臀部有點翹，小腿粗怎麼減肥

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

從你的描述來看，你是一個注意自身形象，追求完美的大男孩。減掉小腿可以練習瑜伽，游泳等。