怎樣能將屁股變小

病情分析： 同步肥胖是由於過多的脂肪堆積造成的，建議你進行減肥，
指導意見： 在飲食上少吃一些高熱量的食物，每天堅持進行一些有氧運動，比如說跑步登山，跳遠，有助於減少臀部的脂肪，

病情分析： 你好！臀部容易堆積脂肪主要是因為久坐，和自身的飲食有密切的關係，所以要瘦臀首先要改正久坐的習慣可以給腰部增加一個靠背，這樣能夠緩解坐著的時候上半身所有的重量都在臀部的壓力。
指導意見： 運動方面可以多做一些臀部的運動，比如你說的高抬腿時臀肌會收縮，還有爬樓梯也會用到臀部的大部分肌肉，針對臀部的鍛煉比仰臥臀上挺跪撐屈膝抬腿等。對於瘦臀有一定的幫助。