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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年08月14日

腿上跟肚子上肉多怎麼減

問題描述 腿上跟肚子上肉多怎麼減?我13歲。體重90斤。
網友回答
 最佳答案 嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關鍵!堅持晚飯後快步走半個小時以上。
2014年08月14日 21:35

蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉,適當用些針灸減肥和針灸減肥。