肉緊，想減肥有什麼方法

問題描述我的肉有點緊，看起來有很胖了，身高1.72 體重155

網友回答

最佳答案可能是脾虛的，脾虛證是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。用補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散等。

2014年08月17日 21:20

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。