喜歡吃零食和甜食怎麼減肥

問題描述醫生請問怎麼減肥？我 153高～體重106斤～喜歡吃零食～甜食～怎麼減肥好？

網友回答

最佳答案根據體重指數計算，你的體重在正常範圍內。體重指數是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常範圍在18.5-24.99。如果有減肥的考慮，可以控制甜食及零售的攝入。

2014年10月02日 01:43

病情分析：如果你想要減肥，建議你採取少食多運動的方式進行鍛煉的
指導意見：另外，平常正常吃飯，不要吃過多的零食的，晚上8點以後，不要進餐惡