牙齦委縮，牙齒鬆動，怎麼冶？

出現牙齦萎縮，很難再恢復正常，一般需要對原發病進行治療，注意是否有牙齦炎，牙周病等疾病，可以到醫院口腔科檢查，根據病情病因採取治療，注意口腔衛生，可以使用丁硼乳膏刷牙。

根據你的描述，考慮是牙周炎的症狀，也是可以看醫生指導檢查，你可以牙周康治療試試，看是否好轉的。