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問題 【飲食減肥】 【歸檔】 12年12月19日

一直只吃素減肥會不會出現什麼問題呀

問題描述 專家您好! 我已經堅持一個月只吃素了,覺得真是不容易這一個月過得,倒真是減了點體重,可總覺得不能這樣下去,在考慮要不要吃點肉,但又怕一吃就反彈回去了,如果一直吃素的話會有什麼影響嗎對身體?
網友回答
2012年12月19日 10:08

病情分析: 您好,清淡的飲食的確有助於減肥瘦身,但身體畢竟依然需要各種營養成分,因此,不要盲目節食,適當補充肉類食物。另外,長期食素,對女性健康來說會有一定影響,長期吃素易導致月經不調,嚴重者會出現閉經情況。
指導意見: 另外,長期吃素對女性生育能力也會有影響,調查研究顯示,只吃素女性中,有78%的人出現了停止排卵問題。