什麼時候喝優酪乳最好？

喝優酪乳可以增強腸道功能，使毒素不容易在體內堆積，不過短期內減肥效果不明顯 。建議晚上上睡前喝牛奶

病情分析： 常喝優酪乳有助於消化健康，能夠改善便秘、潤腸通便，有“長壽飲料”的美稱。另外，優酪乳還是深受好評的減肥飲品
指導意見： 建議每天早上喝一杯優酪乳，可以先喝完一杯蜂蜜水後再喝優酪乳，並且搭配燕麥粥、全麥麵包，這也算是一份比較健康的減肥早餐了。當然優酪乳一定要選擇低脂或脫脂的，不能有太高糖分。