減肥期間一天攝入多少卡路里合適

病情分析： 可以給你的身高體重看下你的bmi,根據具體情況合理的安排，飲食控制，運動鍛煉,每天攝入的能量根據勞動量不同能量攝入不同。
指導意見： 建議根據自己的具體情況合理安排飲食控制，可以，飲食控制加運動鍛煉。一般建議每月，減少體重一到二千克為宜

病情分析： 你好，沒有絕對的標準說要攝入多少卡路里（熱量）
指導意見： 這個要看你平時的活動量是多大只要做大攝入量和消耗量相等或是攝入量小於消耗量才有利於減肥

病情分析： 根據你身高計算標準體重和你實際體重比較需要減去的體重
指導意見： 然後計算每日攝入能量想快速和慢速減肥確定每日攝入能量

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康