吃什麼東西可以減肥

病情分析： 飲食控制和體育鍛煉都是減肥最關鍵的兩個方法，吃減肥藥保持身材是肯定有害健康的
指導意見： 建議減少晚餐的主食的量，每週運動至少四次，每次不少於半小時，以出汗為度

病情分析： 你好，減肥控制飲食是一方面，主要是加強體育運動。
指導意見： 建議你，不要吃高熱量，高脂肪食物，多吃水果，不吃辛辣刺激性食物。多加強體育鍛煉。

病情分析： 患者現在下是生長身體的時候，是不可以節食的，會影響身體發育的。
指導意見： 建議患者是可以正常的飲食的，但是不可以過飽的，可多喝水或是湯煩的食物增加飽腹感覺，過於油膩的食物也是要少吃的，多吃雞蛋、瘦肉，牛奶、堅果等食物為好，記得運動也是少不了的。

病情分析： 您應控制食欲，特別是晚餐，更應少吃，要控制主食。
指導意見： 您可少吃主食，多吃黃瓜、苦瓜和粗纖維食物，多吃含糖少的水果蔬菜。

病情分析： 您好，根據您的描述和年齡來看，你現在正處於身體生長發育的階段，減肥藥物會對您的身體損害
指導意見： 不建議您減肥，其實可以適當的控制一下飲食，營養要跟上，晚飯可以適當的節制一下，但是不能不吃