減肥的人晚上能不能吃水果

病情分析： 您的減肥計畫還是合理的，但是水果大部分含糖量都很高，不適合減肥的人群多吃
指導意見： 建議可以多喝水，多吃含糖量低的蔬菜水果如番茄和黃瓜，習慣一段時間就會好

病情分析： 控制能量攝入和運動鍛煉的方法就是減肥的基本方法根據總能量需要制定食譜
指導意見： 每日運動鍛煉超過30分鐘能能夠起到減肥作用餓了以水果改善是可以的不會影響減肥效果