飲食減肥應該少吃多少

病情分析： 錯誤的選擇，最重要的就是早餐，其次是午餐，晚餐可以少吃。
指導意見： 晚餐少吃就可以減肥，另外加上運動，按時休息。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥。