節食後導致掉頭發

病情分析： 這很正常，說明你的日常飲食生活習慣不是很規律，當你攝入熱量大於你消化熱量你的體重就增加，反之體重就會下降；
指導意見： 首先建議糾正吃零食的不良習慣，像你說的薯片之類的，屬於高熱量食物；每天按時飲食，適量控制高脂類食物的攝入，比如肥肉，巧克力、奶油等；每天可以適量運動鍛煉身體，關鍵要養成良好的生活規律；

病情分析： 過度的減少進食量和種類，雖然可以減輕體重，但是有可能導致營養素的供給不足，導致虛弱，脫髮等表現。
指導意見： 建議科學合理的安排飲食，科學的減肥方式是注意飲食和運動，比如避免零食，以糧穀類食物為主，注意適當控制量。每天堅持運動，比如跑步等，其運動量需要達到6000步。