早餐吃一碗粉，會不會影響減肥

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

病情分析： 在減肥期間也要注意營養的均衡與充足，以免過度的節食，對健康帶來不必要的傷害，早餐可以吃的豐盛一些
指導意見： 你在飲食上可以少吃高油高糖的食物，其他的飲食可以適當的減少兩三分的食量就可以，不要過度的節食，同時也要保證蛋白質的攝入量，可以適當的多吃富含膳食纖維的食物，每天可以適當的做有氧運動一個小時以上