減肥期間可以喝些南瓜粥嗎

病情分析： 你好！一般100g南瓜粥的熱量大約是20大卡左右，儘量不要喝有加過糖的。
指導意見： 減肥期間要科學飲食，一般每公斤體重需要的熱量大概是30-50卡可以維持原來的體重，減重就是控制熱量的攝入，和消耗體內現有的脂肪，控制是一方面，運動消耗體內原有的脂肪才是最重要和根本的。運動不但可以消耗脂肪，更可以提高人體的新城代謝。堅持有氧運動，形成良性迴圈。對減重的幫助較大，希望可以幫助到你！

病情分析： 不要喝的太多影響是不大的，平時儘量控制好總進食量
指導意見： 適當運動，如跑步，打球等，早晚檢測體重變化。

病情分析： 南瓜粥相對來說熱量較低，但體積較大，含有較多的膳食纖維，容易幫助大便解除，因此，這幾個特性，導致有一定的減肥作用。
指導意見： 建議：但不是一定能夠解決的，另外，經常吃這個，也容易饑餓