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問題【運動減肥】 13年02月04日

每天在跑步機上跑十五分鐘可以減肥嗎

問題描述請問醫生我每天晚上在跑步機上跑十五分鐘，也大汗淋漓，長期這樣可以減肥嗎

網友回答

2013年02月04日 20:01

十五分鐘太短。五十分鐘可以。每週不少於4次即可有效，貴在堅持。