睡前做仰臥起坐之類的小運動能減肥嗎

應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

病情分析： 對於增高來說，首先要保證所攝入的營養充足而全面，同時要保證適當的有氧運動，並且要保證充足的睡眠，充足的營養是增高的基本條件，而適當的運動可以刺激到骨骼，促進骨骼的生長，生長因數多在睡眠狀態下分泌較多，充足的睡眠對於增高是起到很關鍵的作用的
指導意見： 對於減肥來說，每天可以適當的做些仰臥起坐，但是不要距離睡眠的時間較近，以免在一定程度上影響到正常的睡眠品質