服減肥藥後腰上和肚子上的肉鬆，如何運動減肥

建議你採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動．一開始的時候，每天１５分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢嚥，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷．貴在堅持！

病情分析： 減肥藥物的服用主要是暫時的使機體的水分喪失，從而達到減輕體重，有可能會有導致皮膚的鬆弛現象，特別是腰腹部脂肪沉積較多的地方應該是表現較為明顯的。
指導意見： 建議需要停止減肥藥物的服用，選擇健康的減肥方式，比如運動和適當控制飲食量，改善飲食結構，室內較好的鍛煉方法是仰臥起坐，跑步機慢跑或者是快走的方式進行鍛煉。