怎樣跳繩一個月可以瘦10斤

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在110左右。
指導意見： 目前你這個體重屬於標準範圍，建議平時適當增加運動控制好體重，如跑步，運動

病情分析： 如果想瘦那麼多的話、必須劇烈的運動才能達到、需要付出很大的勞動力才行的。
指導意見： 但是減肥太快會導致迅速的反彈、導致迅速減下去的脂肪、會在短期內出現反復、並且容易出現皮膚皺紋。