怎樣可以最快瘦腿又瘦肚子

病情分析： 首先你這樣的想法不可取，對於減肥不可急於求成，要循序漸進；另外，最健康的減肥方法是通過日常飲食控制和有效運動鍛煉來達到減肥控制體重的目的；一般建議每月減肥2-3千克；這樣不容易反彈，也不會危害身體；
指導意見： 從你的你年齡來看還處於生長發育期，不可過度減肥，你可以根據你的具體身高體重來合理計畫適量控制每日飲食量，每天運動半小時以上，堅持下去可以達到減肥控制體重的目的；

病情分析： 減肥可以通過很多方法，如運動減肥，每天跑步。跳神，呼啦圈半小時，配合飲食清淡，少吃油膩
指導意見： 最快的減肥方法，建議可以試試塗抹減肥霜，有效燃燒脂肪，配合刮痧療法，效果更佳。避免熬夜，你胃口怎麼樣呢？