每天運動兩個小時不吃零食體重無變化

病情分析： 你好！正確的減肥方式應該是合理飲食控制多與的攝入，還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量，一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥，那我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪了。有氧運動（如慢走快跑）等是比較好的減肥運動。要堅持，不要操之過急。
指導意見： 還可以配合一些針灸理療。有助於提高機體的代謝，控制食欲，而且因為是物理治療所以基本沒有什麼副作用。但是一定要去正規的醫院。希望可以幫助到你！

病情分析： 你現在的體重不屬於肥胖的，所以很難減成80斤的，所以需做好心理準備，體重沒有變化，說明身體素質是比較好的，所以不需要有奔潰的心理負擔。
指導意見： 在平時控制飲食，堅持體育運動，多吃些蔬菜和水果，適當服用些減肥茶，只能達到少量的減肥，不可能減肥30斤的。