問題
【運動減肥】
【歸檔】 15年02月17日
減肥後多吃一點就增重是脾虛嗎
網友回答
病情分析: 中醫辨證需要中醫師望聞問切,四診綜合指導下才能判斷的,脾虛的表現為胃納差、疲倦乏力、精神萎靡,舌邊有齒印等症狀。
指導意見: 建議到醫院中醫科予中醫師辨證論治,若屬於脾虛症狀,可予健脾益氣為法組方治療,平時可予五指毛桃、淮山、茯苓燉肉汁服用。
運動減肥一般體重下降是比較慢的,這個是屬於正常的現象來的,所以您的情況不屬於脾虛的表現,如果出現脾虛的話,可以有食欲減退的症狀,而且也可能會導致睡眠品質差,胃腸道不舒服等症狀的,建議您如果要減肥的話,適當控制你的飲食,但是不要過度節食,每天進行有氧運動,比如慢跑或者快走,每天堅持至少三十分鐘以上,如果能夠堅持下去的話,一般可以減肥成功的,我所說的減肥不是減輕體重,而是減少您的三圍,只有三倍下降,您的減肥才會成功,體重下降不代表減肥成功