問題
【減肥】
【歸檔】 11年08月29日
身高164體重60公斤，就是腹部肚子胖，請問有什麼好辦法嗎？
網友回答
您好，這個一般是吃飯後可能不運動引起的，這個一個是要注意少吃甜食，也要少吃油膩的食物。吃飯後不要什麼就坐起了，要多走動，同時飲食也控制好，早，中可以吃飽，但晚飯要少吃，晚飯後就不可以吃東西，在做點仰臥起坐對減肚子的肥效果很好的。