第一次上講臺講課，很緊張怎麼辦？台下有一百多個同齡的同學

指導建議；既然能站在講臺上,那麼台下的就是我的學生,我講什麼是由我自己來定,我講什麼學生也是得聽,打開心中的緊結,就不會那麼緊張啦,加油,其實也沒什麼的.你會是最棒的，

你好，這個你要慢慢調節，逐漸給自減輕壓力，沒有什麼好的辦法，你多鍛煉幾次就好一點了。祝你成功。

患者需要多培養上臺講課機會，熟能生巧，轉移注意力，放鬆心情，才能改善。

你好，這種情況屬於正常的，不是什麼疾病，慢慢習慣就好了，多和同學溝通，把自己當成學生就不會感到緊張了

你這種緊張是正常現象，不用太擔心，一會兒就適應好了，講課時不要直視任何一個人的眼睛會好很多。

你是第一次上講臺講課，很緊張，建議你把下面的同齡人當做平時私下聊天的閨蜜，很隨意的開頭，上去前，先深吸一口氣，定定神就可以開始講課了。沒什麼緊張的，都是同齡人嘛，容易溝通。

這情況還是缺乏臨床講課的經驗，心理素質差有關係的，充分放鬆自己，逐漸地適應講臺，慢慢的就會好的，不要過於擔心。