左肩膀和脖子已經疼了四天了！疼得翻不了身！每晚都睡不好

你好，從你說的情況看，有可能是肩周炎，也有可能是頸椎病，我的建議是可以適當的針灸，理療，配合活血化瘀的藥物治療，

您的症狀有可能頸椎病或是肩周炎帶來的，但肩周炎一般好發於老年女性，看您是否有局部的壓痛等，建議適當熱敷，配合針灸和舒筋活絡藥物。

這種情況主要考慮是肩周炎的表現，可以外用一些消炎止痛的噴劑，配合局部的理療和按摩進行調理治療，避免受到風寒

目前這種情況需要排除落枕的可能，建議可以行中醫推拿按摩可以改善。