頸椎病患者在平時應該注意哪些？

長期低頭姿勢，反復落枕，枕頭過高等會導致頸椎病，出現項韌帶損傷，小關節紊亂，椎間盤突出，骨質增生擠壓脊神經等病變。平時應多做頸部"米"字康復操，避免長時間低頭。補充詢問：是否拍片檢查？。

你好，頸椎病主要是由於頸部椎間盤壓迫神經造成的。頸椎病患者平時要避免長期低頭工作學習或娛樂，要注意頸部保暖，睡覺時枕頭儘量放低。平時要保持正確的坐姿及站姿，長期保持一個姿勢後，要適當活動一下頸部肌肉。也可以通過推拿，按摩，理療等進行緩解。

頸椎病患者多數會伴有骨質增生，頸椎曲度變直或是伴有椎管狹窄，平時要注意，不要經常低頭，或是伏案工作，可以適當得抬頭，按摩頸椎等來緩解症狀！

頸椎病可以引起頸部疼痛不適，可以注意休息，。避免長期低頭工作勞累，頸部按摩理療等物理治療，睡覺避免高枕，必要時應用頸舒顆粒等。

你好，很高興為你解答，注意頸部保暖，減少低頭工作時間，低頭一小時，活動一下頸椎，。