怎樣預防痛經你知道嗎？

一般痛經是比較難預防的，女性經期要注意保暖和避免吃辛辣食物，注意經期衛生的話，就可相應避免些痛經症狀的發生。

月經期間不要喝冷水，也不要喝任何冰凍的飲料。不要用冷水洗澡和洗頭，注意保暖，千萬不要讓自己的身體受涼感冒。不要吃任何辛辣刺激的食物。不要吃涼拌菜，儘量不要吃辣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。