產婦吃什麼下奶

如果分娩3天后，新媽咪的乳汁依舊稀少或沒有分泌，就叫做缺乳。食療對產後缺乳有十分明顯的改善作用。1.豆腐酒釀湯 具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用，產後常食，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。2.豬骨催乳湯 ，豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。3.絲瓜仁鰱魚湯 ，絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有不錯的效果。