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問題 【男性保健】 【歸檔】 15年03月22日

身高178算中等個嗎

問題描述 身高178算中等個嗎,我160斤,有沒有科學減肥的方法
網友回答
2015年03月22日 02:06

比較科學健康的減肥方法還是運動減肥,多坐運動,一般運動差不多開始30分鐘後才會有脂肪燃燒,健康飲食,避免攝入過多油膩食物,避免過餓,過飽

2015年03月22日 01:03

一般標準體重是體重(KG)除以身高(米)平方,標準體重是範圍是18.5-24.9。你的80除以1.78的平方約等於25.3,算是一級肥胖。建議多運動,注意飲食。