問題
【男性保健】
【歸檔】 15年03月22日
身高178算中等個嗎
網友回答
比較科學健康的減肥方法還是運動減肥,多坐運動,一般運動差不多開始30分鐘後才會有脂肪燃燒,健康飲食,避免攝入過多油膩食物,避免過餓,過飽
一般標準體重是體重(KG)除以身高(米)平方,標準體重是範圍是18.5-24.9。你的80除以1.78的平方約等於25.3,算是一級肥胖。建議多運動,注意飲食。