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問題 【男性保健】 【歸檔】 13年09月17日

怎樣增加體重

問題描述 我22歲了,身高173cm,體重54公斤,怎麼樣能增加自己的體重,使自己身強力壯啊,
網友回答
 最佳答案 身體瘦首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等。建議您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養物質的攝入。適當參加體育鍛煉。
2013年09月17日 17:06

身體偏瘦,建議飲食上多吃一些富含熱量和油脂的食物,保持充足的睡眠,要保持平和的心態,避免遇事就緊張,減少體內熱能的消耗,飯前20分鐘內不要有鍛煉等劇烈的身體運動

2013年09月17日 17:01

補充營養,適量運動,戒煙戒酒,按時作息,長期養成良好習慣,或改善的。

2013年09月17日 17:01

病情分析: 你這種情況有可能是身體內分泌或腸胃消化系統方面的問題造成的。
指導意見: 建議你最好先進行內分泌的化驗檢查看看是否存在問題,如果沒事,到消化內科進行B超等檢查,明確原因後在針對性治療,平時最好多參加體育鍛煉,這對你身體健康是有好處的。