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問題【男性保健】 13年11月13日

有什麼方法能在兩個月內增加體重

問題描述身高173cm，但體重卻只有108斤，與遺傳因素有關，但更多的是後天的環境，我現在22了，有什麼合適的方法能在兩個月內增加體重，達到正常標準嗎

網友回答

最佳答案體重指數偏低，人比較瘦。可以通過飲食，鍛煉來增加體重。例如多吃蛋白質豐富的食物，例如肉類，牛奶。鍛煉增加肌肉。