乏力腿沉，腳踝腫脹，如何保健

病情分析： 乏力腿沉，腳脖腫脹，考慮是心臟功能不好的原因。
指導意見： 建議可以去醫院行心臟檢查，心臟功能檢查，明確病情，再行處理。

病情分析： 這樣的情況首先應關注下肢迴圈的情況，迴圈差就容易出現勞累後下肢腫脹，腿乏力發沉與迴圈，骨質疏鬆都有關係
指導意見： 建議血管外科就診，行下肢血管彩超檢查，明確血管狀態，再用藥。晚上睡覺可以抬高小腿，促進腫脹的消退。

考慮可能是靜脈曲張的情況。建議到醫院就診明確病情及時治療，保健品是替代不了藥品的。