老年保健有什麼更好的補鈣方法

病情分析： 由於經常腳抽筋，診斷出缺鈣，但是吃西藥的鈣片不管用。
指導意見： 建議可以去醫院推葡萄糖酸鈣的，這個效果好。

病情分析： 你好，你所描述現象屬於老年骨質酥鬆症。一般70歲以上就不適合吃鈣片了，因為老年人吸收功能和消化功能衰退，吃鈣片反而有可能會造成心腦血管堵塞，所以一般都是服用液體鈣。
指導意見： 建議繼續服用液體鈣，並睡前一杯牛奶幫助睡眠，平時適當運動，多吃含維生素，蛋白質食物。

中老年人補鈣最常用的方式：建議每天喝牛奶。平時喝些雞湯、排骨湯、海帶湯。都是很理想的補鈣方法。 鈣片選擇常用的：鈣爾奇D600、高鈣片等。另外要適當曬太陽有助於鈣的吸收。