體質差怎樣食補

病情分析： 小孩跑步以後出現肚子疼可能是因為運動過於激烈引起的腸道痙攣，多與平時缺少運動有關。
指導意見： 建議平時要注意經常到戶外運動跑步打球鍛煉身體，多吃些羊肉、牛肉、動物腎臟、蛋等食物，如果體制虛寒的話，可以用當歸或者紫河車賠生薑燉肉吃，同時配合吃些複方扶芳藤合劑、歸芪補血口服液等藥物。

病情分析： 千米屬於長跑了，對於缺乏鍛煉的人來說，突然跑一千米，腹痛，很累是正常的。跑步過程中，腹部肌肉過度緊張。不一定是體質差引起的長跑後勞累。
指導意見： 以後不要突然長跑。需要循序漸進鍛煉。若孩子容易感冒，可以用玉屏風散調理，平時注意營養均衡，蛋白質，蔬菜，水果都需要吃。