晚上睡前可以喝自製的檸檬醋嗎？用溫水兌著喝，可以減肥的嗎？

病情分析： 睡前不建議服用這一類飲品，因為含的酸性太多，容易引起胃酸分泌過多，導致腸胃不適。
指導意見： 如果腸胃不好的話，不主張喝這些減肥，晚上應少吃食物和麵食，吃香蕉，喝優酪乳，配合運動來達到減肥目的。

病情分析： 這種自製的飲料飲用針對減肥沒有特殊效果的，並且夜間酸性飲料食用有可能會有影響正常的消化功能，導致不適的症狀，對於營養素的吸收有可能會有一定的影響。
指導意見： 建議不建議這種自製的飲料飲用，因為對於濃度的把握沒有具體的資料，並且也容易受到病菌的污染。為了達到減肥的效果，最佳的措施是適當控制飲食量，避免高脂肪的肥肉等食物，以糧穀類的食物為主，多蔬菜水果。並且堅持每天的鍛煉，比如跑步，跳繩等。消耗掉多餘的脂肪而達到減肥，並且還可以提高體質，這樣才是健康的做法，不要盲目的偏方或者是驗方服用。

病情分析： 您好，都說檸檬有減肥作用，您可以試試看。
指導意見： 不過，也不要把它的作用想的太大。如果不注意控制飲食，又不運動，其它都是白費。

病情分析： 青年女性，晚上可以喝一些自製的檸檬醋，但能不能減肥，就不敢保證了。產生肥胖的直接原因是攝入的能量大於消耗的能量，久而久之，多餘的能量以脂肪的形式貯存在體內，就產生了肥胖。
指導意見： 真正想減肥，就應該控制飲食，增加運動量，讓體重達標。

病情分析： 考慮你所說的沒有什麼科學依據，不建議採用，減肥首先要控制飲食，多吃水果和蔬菜。
指導意見： 其次是要加強體育鍛煉，運動減肥，可以多跑步，游泳，練瑜伽，和騎山地車等，要長期堅持，才有效果。

病情分析： 可以適當服用。因為檸檬主要是利水消腫。促進脾胃運化。可以對內分泌失調造成的肥胖。有一定減肥作用
指導意見： 建議服用期間。注意少吃肥甘油膩。避免久坐。可以做做仰臥起坐。跳繩等。同時可以貼敷減肥貼。改善體重。你有沒有便秘呢

病情分析： 您好，如果您有胃部疾病的話，是不建議您長期喝檸檬醋的，會損傷胃腸粘膜，加重胃部疾病。
指導意見： 建議您通過運動及適當的飲食控制來達到減肥目的。多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢，減少糖分的攝入及進食油膩食物、零食。