不怎麼運動，上身胖，有什麼減肥方法

病情分析： 減肥最好的辦法就是運動減肥，其他任何的減肥辦法，比如手術，藥物，節食等減肥辦法都有各種各樣的不良反應，會留下後遺症
指導意見： 建議你還是要堅持運動減肥，並且合理飲食，睡眠規律，只要堅持下來，那麼就一定會有效果，而且不會留下什麼副作用和後遺症等，還能增強體質

病情分析： 一般吃辣不會影響減肥的，但是如果您的上身胖的話，主要是平時運動過少，加上飲食沒有注意控制好，特別是高熱量的食物進食過多，導致脂肪堆積過多所致的
指導意見： 如果要減肥的話，首先要控制好您的飲食，不要吃高熱量的食物，適當進行一些有氧運動，特別是慢跑或者快走，每天堅持三十分鐘以上，如果您能夠堅持下去的話，您的減肥會成功的