怎樣可以提前預防更年期？

這個年齡不屬於更年期的，有可能是抑鬱症，由於心理壓力巨大，引起的心理疾病，出現了情緒低落，心情不好，有時出現悲觀自卑，影響了正常的生活，這個情況需要去醫院的心理科就診，需要用心理治療和藥物治療，這樣才能夠控制疾病，如果是有抑鬱症，建議使用穀維素片阿米替林片。

病情分析： 就您描述的現在心情不佳，心理壓力大的情況，在結合您的年齡39歲來說，並不首先考慮更年期提前的。而，您現在主要是出現心理類的問題了，那麼一些心理類的疾病暫時不能完全的排除，例如抑鬱症等等，當然，並不能單純依靠這一點就是說您是該疾病了，還需要進一步的檢查來明確診斷的
指導意見： 因此，建議您可以到當地正規的醫院掛心理科就診，先向接診醫生詳細的描述病情經過，在進行精神心理量表評估的檢查，然後先請心理醫生進行心理疏導的治療，必要時在配合些五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物進行治療為好了