坐月子最好吃什麼食物補充身體

病情分析： 你好，月子期間需要攝入充足的優質蛋白質。含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、乳製品和豆製品等。
指導意見： 同時還建議你多吃穀物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。月子裡不偏食、挑食，你攝入的營養才能全面。