今年27歲膝蓋老怕涼特別是晚上睡

肝為木，對應春季，主風。肝主筋，膝為筋之府。氣有防禦，溫煦的作用，當肝氣肝血不足時，肝不養筋，膝失所養，氣不足防禦溫煦作用下降故怕冷怕風，肝血不能濡養膝關節，故膝關節摩擦彈響。養肝最主要是早睡（22點前睡養氣養血），早起（6點前起）活動升發肝氣。另你的症狀失衡較重，建議你找正規的中醫調理。忌酸，酸味食物泄肝氣。
肝為木，對應春季，主風。肝主筋，膝為筋之府。氣有防禦，溫煦的作用，當肝氣肝血不足時，肝不養筋，膝失所養，氣不足防禦溫煦作用下降故怕冷怕風，肝血不能濡養膝關節，故膝關節摩擦彈響。養肝最主要是早睡（22點前睡養氣養血），早起（6點前起）活動升發肝氣。另你的症狀失衡較重，建議你找正規的中醫調理。忌酸，酸味食物泄肝氣。

如果不是風濕的話就考慮是腎虛引起的表現。
按您的情況腎虛的可能挺大的，所以建議你補充一下看具體恢復情況。