喉嚨總是好像有痰,吐不出,弄得我很難受,怎麼辦

目前考慮咽喉炎引起的，原因考慮是上火，
建議口服銀黃片，維生素C，含服金嗓子治療一下幫助恢復即可，應該是可以好轉的，不必擔心，平時飲食注意，多吃蔬菜，水果，多喝水，忌食辣性食物祝健康

從你描述的來說，咽喉發炎的可能性較大。
建議飲食清淡，忌辛辣，及時到醫院檢查，在根據具體情況對症治療，平時可以口服治療咽炎的藥物，如黃氏響聲丸，山香圓片等。